Einsteigerkurs

Einsteigerkurs


Pole Dance (Level 0) Choreo für Anfänger

Angefangen mit einfachen Grundschritten, (die Basic) über Technik, werden zahlreiche Figuren an der Pole (Stange) erlernt. Es ist ein einfacher tänzerischer Ablauf, worin erlernte Figuren, Schrittfolgen, Bodenelemente, (Floor Work) Bodyrolls und Drehungen geübt werden.

Mit diesen Elementen lässt sich im Anschluss eine leichte Choreografie zusammenstellen. Im Pole Dance wird der Schwerpunkt auf eher langsamere Choreografien gelegt und es wird mehrheitlich auf Zehenspitzen getanzt. Durch die wiederholten Abläufe, der Spins, Pole - Tricks und Drehungen an und um die Pole, steht die Fitness, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und die Beweglichkeit im Vordergrund.

Das Team von Poledance 4 You - Berlin Prenzlauer Berg freut sich auf dich!

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