Notfallnummer  WhatsApp         

Pole Dance Studio Berlin
  • Home
    • Über Poledance 4 You
    • Pole Dance Trainer
    • Personaltraining
    • Jobs bei Poledance 4 You
    • Häufige Fragen
  • Probetraining
  • Angebote
    • Gutscheine
    • Preise und Abonnements
    • 10'er Karte kaufen
    • Workshops
    • Studioangebote
    • Eventangebote
    • Mietservice
  • Kurse
    • 6 Wochen Kurs
    • Pole Dance Kurse
    • Yoga und Pilates
    • Kursplan
  • Kontakt
    • Impressum
    • YouTube
    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
  • News

Pilates Kurs

von Poledance 4 You
in Yoga und Pilates
Pilates Kurs - Poledance 4 You - Berlin

Pilates bei Poledance 4 You

Im Pilates Unterricht liegt der Schwerpunkt auf die Atemtechnik. Besonders wichtig ist es den Rhythmus während des Trainings beizubehalten. Im warm-up mobilisieren wir die Wirbelsäule und aktivieren dadurch die ersten tiefliegenden Muskelgruppen, die wir während des Trainings mehr beanspruchen wollen. Im Hauptteil geht es vor allem um die Kräftigung der Bauch-, Rücken- sowie der ischiocruralen Muskulatur. Zwischendurch werden auch Dehn- und Balanceübungen eingebaut. Die Stunde beenden wir mit einer kurzen Entspannungsphase.

zum Kursplan

 

Weitere Angebote

Diese Kurse könnten dich auch interessieren >> alle Kursangebote

Pole Dance Kurse - Pole Dance Technik - Berlin

Pole Technik

Pole Dance Kurse - Technik Combo - Berlin

Pole Dance Combo

Pole Dance Kurs Berlin - Poledance 4 You

Pole Dance Einsteiger

Pole Dance Kurse - Freies Training - Berlin

Freies Training

Yoga Kurs - Poledance 4 You - Berlin

Yoga Kurs

Pole Dance Kurse - Pole Fitness - Berlin

Pole Fitness

Pilates Kurs - Poledance 4 You - Berlin

Pilates Kurs

Pole Dance Kurse - Flexy Pole - Berlin

Flexy Pole

Handstand- und Balance Training

Handstand & Balance

  • Weiter
Pole Dance Berlin - Poledance 4 You © 2021 Datenschutzerklärung | AGB | Impressum

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.

Akzeptieren Ablehnen
Weitere Informationen