Flexy Pole

Flexy Pole


Flexibilität & Koordination (Level 0) für Anfänger

Flexy Pole Dance ist ein wichtiger Kurs, um an der Stange grazile Figuren umzusetzen.

Nach einem Warm-up stretchen wir deine Muskeln und Muskelgruppen auf der Matte, an der Pole oder mit Partnerübungen in 3 Sätzen zu je 30 Sekunden anhaltend. Wir verwenden dazu Dehnübungen aus dem Yoga-, Pilates-, Gymnastik- und Tanzbereich. Nach erfolgreicher Teilnahme verbesserst du deine Flexibilität und deine Figuren an der Pole werden eleganter aussehen.

Das Team von Poledance 4 You - Berlin Prenzlauer Berg freut sich auf dich!

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