Pole Dance Studio - Poledance 4 You

in Anleser

Unser Poledance Training !!!

Vor Beginn des Pole Dance Trainings führen wir ein tänzerisches Warm-up für die zu beanspruchenden Muskelgruppen durch. So kommt dein Kreislauf in Schwung und der Körper kann sich auf die anschließende Belastung vorbereiten. Nach dem Warm-up folgen Technikerklärungen, kraftaufbauende Übungen an der Pole (Stange) und schwungvolle Drehungen, an und um die Pole.

Das Stundenthema variiert zwischen kleinen Choreografien, die wir anschließend perfektionieren und zu einer Performance zusammenfügen. Mit einem Cool-down und Stretchübungen fahren wir den Körper bei entspannter Musik herunter. Unser Ziel ist es in den vorgegebenen Bewegungsabläufen Routine zu erlangen, um deinen eigenen persönlichen Stil zu entwickeln.

Probetraining