Pole Dance Kursplan

Pole Dance Kursplan Berlin
von Poledance 4 You

Vormittagskurse

Zu den Vormittagskursen BITTE 24 Stunden vorher anmelden !!!

An- oder Abmeldung per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, telefonisch oder WhatsApp +49 (0) 1577 1096801.

Nicht abgesagte Kurse (spätestens 8 Stunden vor Kursbeginn) entfallen !!!

Pole Dance Kursplan

Nachmittags- und Abendkurse

Pole Dance Kursplan

 

Vor dem Pole Dance Unterricht

Für einen sicheren Halt an der Pole Dance Stange solltest du kurze Sportbekleidung (Hot Pans, kurze Hose oder lange, weite Hose) tragen. Somit gewährleistest du eine gute Haftung zwischen Körper und Pole Dance Stange.

Der Trainingsablauf

Eine Unterrichtseinheit entspricht 60 Minuten. Ausnahme ist der 6-Wochen Kurs, welcher 90 Minuten andauert.

Jeden Kurs beginnen wir mit einem Warm-up und anschließender Dehnung der beanspruchten Muskeln. Nach dem Pole Dance Training beenden wir den Kurs mit dem Cool-down, um den Körper effektiv vor Verspannungen zu schützen.

 

Pole Dance Probetraining

3 Schritte zu deinem ersten Probetraining

 

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Bring 10 € mit und erlebe die Welt des Pole Dance in der Naugarder Str. 14 in 10409 Berlin.