3. Was ziehe ich für Kleidung bei Pole Dance Training an?

von Poledance 4 You

Wir trainieren auf Socken, Füßlingen oder Barfuß. Später auch auf High-Heels. Ärmelloses T-Shirt, Sport BH ohne Bügel, kurze Hose oder eine weite lange Hose, die ggf. über das Knie hochzuziehen ist, um an der Stange einen guten Grip zu bekommen.

Wichtig

  • Keinen Schmuck wegen hoher Verletzungsgefahr tragen (Stange sonst könnte zerkratzen)
  • Einen Haargummi für lange Haare verwenden
  • Vor dem Training oder am gleichen Tag auf das Eincremen oder Einölen verzichten (ansonsten kein Halt an der Stange)

Probetraining